Après 30 ans comme professionnel de golf, dont près de 20 ans d'enseignement exclusivement sur le parcours, j'ai acquis une conviction : on ne peut pas construire un joueur en entraînant uniquement son swing.
Un problème que nous avons créé
Sur le parcours, chaque coup fait intervenir en même temps la technique, la stratégie, l'attention, les sensations, la confiance et les émotions. Et nous avons créé un problème : nous avons parfois fabriqué des joueurs chez qui l'émotion est devenue plus forte que la sensation.
Au practice, le geste fonctionne. Mais sur le parcours arrivent l'enjeu, la peur de rater, le score, le regard des autres, le doute… L'attention quitte alors les sensations apprises. La tension augmente, et la technique peut se dégrader.
Le cerveau doit s'entraîner comme le swing
Alors pourquoi entraîner uniquement le geste ? Sur le parcours, le joueur doit apprendre progressivement à porter son attention sur les bonnes sensations, à reconnaître celles qui fonctionnent, et à s'entraîner à les reproduire dans des situations différentes. À force de les identifier et de les entraîner, ces sensations deviennent des repères de plus en plus solides face à l'émotion.
Du positif naïf au positif constructif
C'est passer de ce que j'appelle le positif naïf — « Je vais réussir. Tout va bien se passer. » — au positif constructif : « Je peux rater. Mais je sais ce que j'ai à faire. Je sais où porter mon attention, je connais les sensations que j'ai travaillées et je m'entraîne à les reproduire. »
Le joueur devient plus indulgent avec le résultat, et plus exigeant avec les moyens.
Le joueur devient alors progressivement humble et confiant. Humble, parce qu'il accepte qu'il ne maîtrise jamais totalement le résultat. Confiant, parce qu'il maîtrise de mieux en mieux les moyens qui permettent de construire ce résultat.
Ce que développe la méthode NRG
C'est précisément ce que développe Nirvana Golf Révolution : 13 étapes de progression, 21 bases mentales, des objectifs stratégiques adaptés au niveau du joueur et des objectifs de moyens pour chaque coup. On n'entraîne plus seulement un swing : on entraîne un joueur. On lui apprend à comprendre ce qui fonctionne, à reconnaître ses sensations, à entraîner son attention, à mieux traverser ses émotions et à reproduire ses compétences en situation réelle.
Quand l'émotion dirige le joueur, la technique peut disparaître. Quand le joueur apprend à revenir à ses sensations, il retrouve les moyens de sa performance. Comprendre. Ressentir. S'entraîner. Reproduire. Réussir.
Avant la partie, choisissez une seule sensation (le rythme du balancier, la tenue de la finition…) et donnez-lui un mot. Avant chaque coup, dites ce mot. Après chaque trou, notez les coups où votre attention est restée sur la sensation, même si le coup est raté.
Validé quand : sur neuf trous, votre attention est restée sur la sensation pour au moins deux coups sur trois.
Envie d'entraîner votre attention en situation réelle ?
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