Un repère par coup, pas quinze consignes

Tête baissée, bras gauche tendu, hanches qui tournent, poids à gauche, finir face à la cible… Beaucoup de golfeurs arrivent devant la balle avec une liste entière de consignes. Et plus la liste est longue, plus le geste se crispe.

Pourquoi trop de consignes vous font rater

Un swing dure environ une seconde. Impossible de penser à cinq choses en une seconde. Le cerveau hésite, le corps se raidit, et le geste perd sa fluidité. Au practice, on peut se le permettre. Sur le parcours, avec une seule balle, ça coûte cher.

Un seul repère, choisi pour la situation

Avec la méthode NRG, chaque élève repart d'un cours avec un ou deux repères maximum, testés sur le parcours. Un repère, ce n'est pas une position à copier : c'est une sensation simple ou une intention claire. Par exemple :

• un rythme : monter calmement, finir équilibré ;
• une cible : la zone où la balle doit atterrir, pas le drapeau ;
• une fin de geste : tenir son finish jusqu'à ce que la balle retombe.

Le bon repère dépend de vous et de la situation. C'est pour ça qu'on le cherche ensemble, en jouant, et pas sur un tapis de practice.

En résumé

Moins vous pensez au moment de frapper, mieux vous jouez. Le travail se fait avant le coup, dans le choix et la préparation. Pendant le coup, une seule idée.

Trouvez votre repère en situation réelle : réservez un cours sur le parcours. Jouer à apprendre !