Contre-performance au golf : pourquoi on joue mal du jour au lendemain

Un jour vous jouez votre meilleur score, la semaine suivante plus rien ne marche. Ces creux de performance découragent même les joueurs les plus motivés. Ils viennent rarement du swing.

Ce qui provoque une contre-performance

• Le geste appris au practice est fragile : sans volume d'entraînement, il se dérègle d'une partie à l'autre.
• On change tout après un mauvais coup : grip, posture, swing, en pleine partie.
• Les attentes : après une bonne carte, on veut faire aussi bien, et la pression monte.
• Les émotions non gérées : un trou raté contamine les suivants.
• Le parcours n'est jamais le même : météo, terrain, partenaires, enjeu.

Le piège : retourner au practice

Le réflexe classique après une contre-performance est de retourner taper des balles pour « retrouver son swing ». Souvent, on y tape bien, on se rassure, puis tout recommence sur le parcours. Le problème n'était pas le geste, mais la façon de jouer.

Ce qui permet de rebondir

• Garder un geste simple et stable, plutôt que de tout changer.
• Avoir une stratégie de jeu qui limite les dégâts les jours sans.
• S'appuyer sur une routine identique à chaque coup.
• Analyser la partie après coup : décisions, émotions, petit jeu, pas seulement le swing.
• Accepter les variations : même les professionnels ont des jours sans.

C'est exactement ce que l'on travaille ensemble sur le parcours, en situation réelle. Pour les compétiteurs, lisez aussi la moitié oubliée de la performance.

Au practice on améliore son geste, sur le parcours on apprend à jouer au golf.

Cet article fait partie de la série « Le découragement au golf » — lire l'article principal.

Le livre et les vidéos

J'explique tout cela en détail dans mon livre Nirvana Golf Révolution : Enfin une performance accessible à tous !, disponible sur Amazon, et dans mes vidéos sur YouTube.

Venez essayer

Je suis Cyril Ferran, professeur PGA France depuis 1996 : 30 ans d'enseignement, dont 20 ans exclusivement sur le parcours, avec des milliers de joueurs de tous niveaux. Les cours ont lieu au golf d'Ableiges (Val-d'Oise), au Grand Club et à l'Association Neuilly Golf.

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Jouer à apprendre !